Sakinleşene Kadar Beklemeyin

Günlük hayatın yoğun temposu ve taşınan duygusal yükler, bireylerin ruh sağlığını giderek daha fazla zorluyor. Bu nedenle, 10 Mayıs Dünya Psikologlar Günü kapsamında importante uyarılarda bulunan uzmanlar, toplumdaki "etiketlenme" ve yargılanma korkusuna dikkat çekerek, ruh sağlığının en az beden sağlığı kadar önemsenmesi gerektiğini vurguladılar. Bu bağlamda, Klinik Psikolog Pelin Ankay Kudu, psikolojik destek alma kültürünün toplumda yeterince yerleşmediğini belirterek, "Bizim toplumumuzda güçlü olmak, her şeyi tek başına halletmekle ilişkilendiriliyor. Oysa ruh ve beden sağlığı bir bütündür" diyor.

Kudu, psikolojik destek alma sürecinin önünde etiketlenme ve yargılanma korkusu gibi engeller bulunduğunu ifade ediyor. Bu nedenle, birçok kişinin destek almayı ertelediğini söyleyen Kudu, psikolojik sorunların ertelendikçe daha derin ve karmaşık hale gelebildiğine dikkat çekiyor. "Psikolojik destek almak için mutlaka büyük bir travma yaşamak gerekmiyor" diyen Kudu, "Kişi kendini iyi hissetmediği her durumda destek alabilir. Ancak uzun süren mutsuzluk, tükenmişlik, ilişkilerde zorlanma ve günlük işlevselliğin bozulması gibi durumlarda mutlaka bir uzmana başvurulmalıdır" şeklinde uyarıda bulunuyor.

Son yıllarda gençlerin psikolojik desteğe bakış açısının daha bilinçli ve olumlu olduğu belirtiliyor. Kudu, "Gençler destek alma konusunda daha istekli. Ancak bu desteğin erişilebilir ve sürdürülebilir olması gerekiyor" diyor. Ebeveynlere de çağrıda bulunan Kudu, "Aileler bazen çocuklarının psikolojik destek almasına çekingen yaklaşabiliyor. Ancak bu durum sorunların daha ağır şekilde geri dönmesine neden olabilir" şeklinde konuşuyor. Kudu, "Psikolojik destek almak bir gereklilik olarak görülmelidir" diyerek, toplumun bu konudaki algısını değiştirmesi gerektiğini vurguluyor.

Klinik Psikolog Pelin Ankay Kudu'nun uyarıları, ruh sağlığının en az beden sağlığı kadar önemli olduğunu gösteriyor. Toplumun, psikolojik destek alma kültürünü daha çok benimsemesi ve bu konuda daha açık olması gerekiyor. Bu sayede, bireyler психolojik destek alma konusunda daha güvende hissedecek ve ruh sağlıkları daha çok önemsenmeye başlayacak.